Połączenie tańca i fitnessu, czyli zumba

Z pewnością można zauważyć rosnącą popularność zajęć będących połączeniem tańca i fitnessu, czyli zajęć z Zumby. Można się zastanawiać, skąd to zainteresowanie się wzięło? Co takiego jest w tej zumbie, że przyciąga ona tłumy na zajęcia? Być może jest tak za sprawą rytmicznej muzyki oraz prostych kroków tanecznych. W tym artykule postaram się trochę o …

Ruch to zdrowie

Jak wygląda Twoje życie? Czy poświęcasz choć trochę czasu na ruch? Jeżeli odpowiedź brzmi nie to należy natychmiast to zmienić! Nie można bezczynnie siedzieć i się załamywać. Trzeba po prostu działać i zacząć się ruszać! Niedawno, a dokładniej 12 dni temu wpadłam na plan, aby wprowadzić do swojego życia więcej ruchu i sportu. Wreszcie skutecznie …